Voici un atelier consacré à l’amélioration du confort des épaules et à la légèreté des bras.
Une belle opportunité pour explorer la structure de vos épaules et leur connexion avec le reste de votre corps.
La souplesse des épaules est essentielle pour réduire le risque de blessures et améliorer votre bien-être.
En explorant comment vos omoplates, clavicules, cage thoracique et bassin interagissent et en prêtant attention à la façon dont vous bougez, vous apprenez à minimiser les efforts inutiles. Cela vous permettra de mieux écouter les besoins de votre corps et d’améliorer votre bien-être général.
Dans cet atelier vous apprendrez à :
· Explorer la relation entre vos épaules, omoplates, clavicules et cage thoracique
· Découvrir comment vos bras et vos mains contribuent à la liberté de vos épaules
· Intégrer les mouvements de votre colonne vertébrale et de votre bassin afin de protéger vos épaules.
Si vous ne pouvez participer à l’horaire suggéré,
Inscrivez-vous et vous recevrez les leçons audios la semaine suivante.
Tarification : 85$
Au plaisir de vous y retrouver!
Marie-Lorraine Bérubé
Formatrice et Co-directrice de l’EQFES
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