Année : 2013
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Pour débuter 2014, une petite dose de savoir et de sagesse. Une capsule sur la gestion du stress!
Voilà maintenant un an, l’ÉQFES se donnait un nouveau blogue, une tribune pour développer certains sujets et faire le pont avec d’autres domaines aux idées complémentaires. Nous vous avons parlé d’apprentissage somatique, de l’importance de la lenteur, de l’activité physique, de neurosciences, de santé et de créativité. Pour nos deux dernières chroniques, nous avons fait…
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L’éducation somatique ou revenir à soi… À la santé
Est-ce que c’est ton Feldenkrais qui t’a fait grandir me demande une amie au téléphone? (je ne réponds pas, car je ne suis pas certaine de bien comprendre). Alors, elle continue. Hier soir, avant de me quitter, tu m’as prise dans tes bras pour me remercier de la soirée. Dans ton étreinte amicale, j’ai ressenti…
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Mieux s’entraîner grâce à l’éducation somatique: un professeur de Pilates nous parle de son expérience
Au premier abord, une leçon en éducation somatique peut sembler déroutante et donner l’impression qu’il ne s’y «passe pas grand chose». Lors d’une classe de groupe de la méthode Feldenkrais, par exemple, il est fréquent qu’une vingtaine de minutes soient dédiées à un mouvement aussi simple que soulever une jambe du sol et la diriger…
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Parfum d’été…Un éloge à la lenteur
Je ne sais pas si c’est l’approche de l’été, mais j’avais le goût de vous parler de la lenteur… Les petits bonheurs de la lenteur. Comme professeur d’éducation somatique, je propose toutes les semaines des cours où la lenteur est une stratégie pédagogique. Un chemin. Ralentir pour mieux écouter et percevoir les nuances dans nos…
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MOUVEMENT ET CRÉATIVITÉ : deux partenaires dans l’apprentissage
Lorsque j’observe les gens bouger dans mes cours de mouvement, je suis fascinée de voir à quel point, lorsqu’ils sont présents à leur univers sensoriel ils sont amenés à être naturellement créatifs. Comment le mouvement peut-il donc faciliter cette créativité ? Je me suis intéressée à la recherche de Mihaly Csikszentmihalyi (1996) sur la créativité.…
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Bouger pour garder le cerveau en forme!
Ces dernières années, plusieurs recherches en neurosciences éclairent d’une façon nouvelle comment l’activité physique stimule et allume littéralement les capacités de notre cerveau. Une activité aérobique pratiquée quelques fois par semaine pourrait même stimuler la production de nouveaux neurones et qui dit neurones, dit fonctions cognitives supérieures. Rester actif pour demeurer intelligent! Une réalité scientifique…
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le mouvement c’est la vie – M. Feldenkrais
Le mouvement serait donc au cœur de la vie ? À voir bébé Liv développer ses capacités d’action (premier article du blogue), à observer Maia à l’autre bout de la vie savourer sa routine du matin (deuxième article), nous savons que le mouvement conscient nourrit, à tout moment, notre expérience d’être vivant. La conscience du…
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«Nous sommes ce que nous répétons tous les jours» – Aristote
«La grâce et l’aisance de nos mouvements, ceci est plus important que vous ne le croyez». -Moshe Feldenkrais Dans notre article de janvier, nous partageons avec vous une autre vidéo qui est source d’inspiration. Maïa vieillit bien. 95 ans! Quel est son secret, mis à part une bonne génétique? C’est le plaisir de bouger et…